こんにちは、てらだ整骨院です。

 

今日はなかなか症状が改善しない患者さんについてお話をします。

 

たくさんの患者さんを見せて頂く中で、なかなか良くならない患者さんも実際にいます。

 

私はよく症状が変化しない患者さんには必ず食事の内容をお聞きします。

 

1日の食事の回数、内容、量などお聞きします。

 

隠れたヒントが見つかるケースがとても多いです。

 

食事をチェックした際に圧倒的に多いのは「タンパク質不足」です。

 

粘膜、筋肉、関節

爪、肌、髪の毛

ホルモン、消化酵素、代謝

 

タンパク質が不足すると上記の組織を分解し身体にエネルギーとして補填しようとします。

 

タンパク質の量が不足していると運動やケガによる筋肉の損傷の修復する能力が低下します。

 

運動や仕事により身体を酷使しても修復するための材料がないわけです。

 

その結果、筋肉は減る一方で回復や筋肉が強くなることができず、負荷に耐えられず痛みを感じてしまいます。

 

長期にかけてタンパク質不足になると身体を酷使する以前に日常生活レベルの負荷ですら痛みや不調を感じてしまいます。

 

「1日の中で夕方から夜にかけて疲れやすい」

 

「いつも身体が重い」

 

「足が夕方むくみやすい」

 

「マッサージを受けると揉み返しが良く起こる」

 

「痛みがなかなか良くならない」

 

これらはタンパク質不足による症状のほんの一部です。

 

慢性的に痛みがある方も一度食事を振り返って頂き、タンパク質が充分、足りているのかをチェックして頂きたいと思います。

 

もしかするとタンパク質が不足し、エネルギー不足により症状が改善していないのかもしれません。

 

痛みは筋肉や関節だけ見れば治るものではありません。

 

生活習慣や栄養、睡眠などあまり注目せず、痛みと食事は関係ないと思っている方が多いと思いますが症状改善にはすごく重要な内容です。

 

なかなか症状が改善しない方へ少しでも参考になればと思います。

 

では今日はこのへんで・・・

 

失礼しますm(__)m

 

 

 

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