こんにちは、てらだ整骨院です。

 

今日は腰痛の患者さんのお話です。

前屈すると腰が痛い患者さんです。

 

実際に前屈してもらうと腰椎(腰の骨)が綺麗にカーブを描かず前屈をしていました。

 

 

背骨の動きが硬いほどきれいなカーブを描いた前屈が出来ません。

 

 

子供やスポーツ選手が脱力して椅子や床に座っているとすごく腰と背中を丸くして座っています。

逆に背骨の可動域が広いからこそ背中を丸めたり腰を丸めたりすることが出来ます。

 

 

床に座って力を抜いてあぐらをかくのも体幹が硬いとしにくくなってしまいます。

 

 

皆さん綺麗な姿勢を意識して背中を反ろうとしますが、逆にきれいに背中を丸めようとはしません。

 

 

結果、正しい前屈ができなくなってしまいます。

 

 

無理な姿勢よりも機能的な身体を目指して頂ければと思います。

ちなみにその方は、ヨガの経験もあったので治療後には痛みなくきれいな前屈をして帰られました。

 

では、今日はこのへんで・・・

 

失礼します。

 

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