こんにちは。院長の寺田です。

 

私は患者さんによく

「できないことより、できたことの数を数えてください」とよくお伝えします。

 

どうしても長年、慢性的な痛みに悩まされていると痛くてできないことにスポットを当ててしまいがちになります。

 

先日患者さんからのお話です。

 

「昨日、膝が悪いのに娘の買い物に付き合わされたわ～」

 

すごく辛そうにお話してくれました。

 

そこで私は、その患者さんと「できたこと」を見つけていきました。

 

１．できないことを見ていくと

• ２時間以上歩けない。
• 娘みたいに素早く動けない。

 

２．できたことを見ていくと

• ２時間は歩けた。
• 交通手段に電車を利用した。
• 駅の階段も上り下りできた。
• 帰り両手に荷物を持って歩いた。
• １時間喫茶店で座って休憩したけどそこからまた歩けた。
• 連続で歩いたのは２時間だがトータルの外出時間は６時間

 

 

意外に辛く感じていてもできていることはすごくたくさんあります。

 

 

ご自身で自分の身体を褒めて認めてあげて欲しいです。
感じ方や考え方ひとつで良いものも悪いものに見えてきてしまいます。

 

長年、慢性的に痛みを患っている患者さんのほうが、
ついつい良いものも悪いものに見えてきてしまう傾向にあると思います。

 

できた数が増えてくると結果として自信になります。

 

少しでも自信をつけるお手伝いが出来ればと思います。

 

では失礼します。

 

 

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