こんにちは、院長の寺田です。

 

今日のテーマはストレッチです。

 

先日、患者さんからストレッチのやり方を教えてくださいと言って頂きました。

 

 

施術家にとってはすごくうれしい言葉です。

 

患者さんが自ら良くなろうと身体と心が前向きになっているからこそ出てくる言葉だと思います。

 

 

その患者さんは足裏の痛みの症状です。
そこで僕はまず太ももの裏、ハムストリングスのストレッチを一緒にしました。

 

なぜ足裏の痛みなのに太ももの裏のストレッチをするのかは書き出すと長くなるのでまたの機会にします。m(__)m

 

立った状態で台の上に足を乗せて身体を前に倒してくる簡単なストレッチを行いました。

 

 

 

簡単なストレッチほど奥が深いです。

 

 

 

簡単なストレッチでもイメージや感覚を研ぎ澄ますといろいろことが感じ取れます。
身体に捻りを入れるだけで引っ張る場所が変わったり、お尻の少し後ろに突き出すだけで引っ張るテンションが変わります。
患者さんに同じ太ももの裏の中で引っ張る場所を変えてもらったり、テンションの強弱を確認してもらいました。

 

 

ストレッチ後、その患者さんから「立った時の足裏の感覚が変わりました」と言って頂きました。

 

 

一人ひとり、体型も違えば筋肉量も違います。
僕と同じ形でストレッチをしてもうまく引っ張る場合とうまく引っ張らない場合があります。
ストレッチをしたい場所にうまくかかるかが重要になります。

 

最初は真似をするところからスタートして、そこから自分流のオリジナルに進化して頂ければ最高です。

 

 

ちなみに患者さんに説明するときに人の絵をよく描くのですが「鳥みたい」とよく言われます・・・
これから度々登場すると思います・・・

 

では失礼します。

 

 

 

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