こんにちは、てらだ整骨院の寺田です。

 

患者さんから「どんな体操をしたら良いですか？」とよく質問を頂きます。

 

私はその患者さんの症状やライフスタイルに考慮させて頂きながら指導させて頂きます。

 

 

いろいろなエクササイズがある中、特に私が大事にしていることは「歩き方」です。

正しいウォーキングをすることで様々な症状の予防や改善につながります。

 

 

しっかりとしたフォームで歩くと股関節や脊骨がしっかり動き出し、普段使わない筋肉にも刺激が入ります。その結果身体のコンディションが上がります。

また自分の身体の小さな変化にも気づくことができますし、ストレス発散にもつながります。

 

 

ウォーキングは身体に良い反応が出るのでよく患者さんの治療のプログラムを考えるときにメニューに入れたりもします。

 

 

 

ウォーキングは奥が深いです。

 

また気になる方は施術前に少し歩き方を見せてくださいね。

 

暑さに負けずに頑張っていきましょう。

 

 

では今日はこのへんで・・・

 

 

失礼します。

 

 

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上記、祝日の山の日・お盆は休診せずに通常通り診察させて頂きます。

宜しくお願いします。
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